avatar

 

 

 

 


Omnia mea mecum porto dopracyrowerem.pl
baton rowerowy bikestats.pl 

Archiwum

Wpisy archiwalne w miesiącu

Styczeń, 2015

Dystans całkowity:774.34 km (w terenie 35.00 km; 4.52%)
Czas w ruchu:17:56
Średnia prędkość:21.82 km/h
Liczba aktywności:25
Średnio na aktywność:30.97 km i 2h 33m
Więcej statystyk
  • DST 50.00km
  • Czas 02:14
  • VAVG 22.39km/h
  • Sprzęt Checker Pig
  • Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy

Spontaniczna Zofiówka

Niedziela, 18 stycznia 2015 · dodano: 18.01.2015 | Komentarze 0

Trzeba mi było się wybrać rower do Zofiówki. Ale pogoda mocno mnie zmyliła. Patrząc za okno wątpiłem, że w ogóle wyjdę na rower. Kierunek i tak trzeba było obrać na południe gdyż Nati musiała zostawić ulotki na targach EkoFit w Ptaku. I tak zapakowałem rower do samochodu i pojechaliśmy. Cały czas żałowałem, że nie pojechałem od razu rowerem. Ehh. No ale nie ma co już tego żałować. Jak tylko dojechaliśmy do smartA szybkie przebieranie. Marudzenie dziewczyn, że chcą już jechać. Pospieszanie itp. A tu trzeba było dużo rzeczy zrobić. Rower jeszcze nie przygotowany. Udało się w końcu wsiąść na rower. Lekkim tempem ruszyliśmy na rundkę 30km. Taki był plan. Plan zrealizowaliśmy. Zakończyliśmy go piwkiem w sklepie w Zofiówce. Niestety przed domem pocałowaliśmy klamkę. Dziewczyny były jeszcze w Ptaku na targach. Głodni ruszyliśmy do Ptaka. Jak już tam dojechaliśmy laski zakupiły jedzenie na wynos. I tak już byliśmy w drodze powrotnej. 10km w jedną 10km w drugą. Makaron z warzywami po rowerze - piękna rzecz! Oj byłem głodny :] Rower spisał się nad wyraz dobrze mimo, że przy nim nic nie robiłem. Było parę rzeczy do poprawki. Zmiany są wprowadzane sukcesywnie. 



  • DST 80.00km
  • Sprzęt GT Zaskar
  • Aktywność Jazda na rowerze

Na Syberię z RS

Sobota, 17 stycznia 2015 · dodano: 18.01.2015 | Komentarze 2

Hmm czy ja to jeszcze uzupełnię :)



Wiem jedno było szybko i intensywnie. Czasami treningowo. Jj w tym dniu nas wszystkich przegonił. Ja zrobiłem błąd jak Chris Froome na TdF nie zjadłem na ostatnim postoju i na sprincie na Strykowskiej mnie dobrze odcięło. Wpadłem na metę (czyt Orlen) mocno wygłodzony. Dorwałem mus jabłkowy i Corny. Jeju jak mną telepało. Musiałem jeszcze pojechać na Brzezińską do paczkomatu. Jakoś się doczłapałem. 


  • DST 12.00km
  • Sprzęt Checker Pig
  • Aktywność Jazda na rowerze

Rowerem z pracy #8 + siłka

Piątek, 16 stycznia 2015 · dodano: 18.01.2015 | Komentarze 0

Z rana zakup roweru. Powrót juz ścigaczem. Potem siłka.  Dobry trening.   


Rowerem do pracy #7 + spinning

Czwartek, 15 stycznia 2015 · dodano: 18.01.2015 | Komentarze 0

To był dobry trening. 


Rowerem do pracy #6

Środa, 14 stycznia 2015 · dodano: 14.01.2015 | Komentarze 0

Niestandardowy powrót przez Łagiewniki. Tam gdzie nie było oświetlenia był klimat!
Czasu brak na rower dodatkowych zajęć się trochę zwaliło na głowę. 


Rowerem do pracy #5 + siłka

Wtorek, 13 stycznia 2015 · dodano: 14.01.2015 | Komentarze 0



Rowerem do pracy #4

Poniedziałek, 12 stycznia 2015 · dodano: 14.01.2015 | Komentarze 0



  • DST 53.00km
  • Czas 02:19
  • VAVG 22.88km/h
  • Sprzęt GT Zaskar
  • Aktywność Jazda na rowerze

Prawie do Zofiówki

Niedziela, 11 stycznia 2015 · dodano: 14.01.2015 | Komentarze 0

no prawie zabrakło 8km... 
ale wiało w plecy! 
opis soon...


Basen i takie tam

Sobota, 10 stycznia 2015 · dodano: 14.01.2015 | Komentarze 0



Rowerem do pracy #3 + siłka

Piątek, 9 stycznia 2015 · dodano: 14.01.2015 | Komentarze 0

+ gleba :D

o na takim przyczajonym lodowisku :D