Archiwum
- 2024, Kwiecień14 - 0
- 2024, Marzec17 - 0
- 2024, Luty14 - 0
- 2024, Styczeń17 - 0
- 2023, Grudzień11 - 0
- 2023, Listopad15 - 0
- 2023, Październik18 - 0
- 2023, Wrzesień29 - 0
- 2023, Sierpień35 - 0
- 2023, Lipiec36 - 0
- 2023, Czerwiec36 - 0
- 2023, Maj38 - 0
- 2023, Kwiecień35 - 0
- 2023, Marzec22 - 0
- 2023, Luty20 - 0
- 2023, Styczeń22 - 0
- 2022, Grudzień8 - 0
- 2022, Listopad16 - 0
- 2022, Październik31 - 0
- 2022, Wrzesień38 - 0
- 2022, Sierpień27 - 0
- 2022, Lipiec34 - 0
- 2022, Czerwiec28 - 0
- 2022, Maj33 - 0
- 2022, Kwiecień18 - 0
- 2022, Marzec20 - 0
- 2022, Luty13 - 0
- 2022, Styczeń10 - 0
- 2021, Grudzień6 - 0
- 2021, Listopad18 - 0
- 2021, Październik15 - 0
- 2021, Wrzesień34 - 0
- 2021, Sierpień24 - 0
- 2021, Lipiec25 - 0
- 2021, Czerwiec39 - 0
- 2021, Maj40 - 0
- 2021, Kwiecień15 - 0
- 2021, Marzec24 - 0
- 2021, Luty15 - 0
- 2021, Styczeń30 - 0
- 2020, Grudzień28 - 0
- 2020, Listopad47 - 0
- 2020, Październik33 - 0
- 2020, Wrzesień29 - 0
- 2020, Sierpień13 - 0
- 2020, Lipiec14 - 0
- 2020, Czerwiec15 - 0
- 2020, Maj4 - 0
- 2017, Sierpień4 - 1
- 2017, Lipiec14 - 3
- 2017, Czerwiec16 - 2
- 2017, Maj13 - 8
- 2017, Kwiecień8 - 6
- 2017, Marzec13 - 0
- 2017, Luty13 - 1
- 2017, Styczeń10 - 0
- 2016, Grudzień7 - 0
- 2016, Listopad3 - 0
- 2016, Październik7 - 3
- 2016, Wrzesień8 - 0
- 2016, Sierpień12 - 2
- 2016, Lipiec22 - 2
- 2016, Czerwiec23 - 4
- 2016, Maj23 - 4
- 2016, Kwiecień25 - 1
- 2016, Marzec22 - 1
- 2016, Luty4 - 0
- 2016, Styczeń10 - 0
- 2015, Grudzień1 - 0
- 2015, Listopad22 - 1
- 2015, Październik26 - 3
- 2015, Wrzesień23 - 7
- 2015, Sierpień26 - 7
- 2015, Lipiec33 - 8
- 2015, Czerwiec27 - 12
- 2015, Maj24 - 6
- 2015, Kwiecień24 - 9
- 2015, Marzec27 - 2
- 2015, Luty13 - 13
- 2015, Styczeń26 - 8
- 2014, Grudzień24 - 6
- 2014, Listopad23 - 3
- 2014, Październik31 - 3
- 2014, Wrzesień8 - 9
- 2014, Sierpień27 - 11
- 2014, Lipiec31 - 6
- 2014, Czerwiec24 - 14
- 2014, Maj23 - 12
- 2014, Kwiecień19 - 1
- 2014, Marzec26 - 15
- 2014, Luty24 - 8
- 2014, Styczeń10 - 4
- 2013, Grudzień21 - 4
- 2013, Listopad26 - 12
- 2013, Październik26 - 7
- 2013, Wrzesień19 - 7
- 2013, Sierpień30 - 6
- 2013, Lipiec27 - 0
- 2013, Czerwiec21 - 6
- 2013, Maj22 - 3
- 2013, Kwiecień18 - 2
- 2013, Marzec22 - 3
- 2013, Luty21 - 6
- 2013, Styczeń10 - 0
- 2012, Grudzień2 - 2
- 2012, Listopad15 - 0
- 2012, Październik20 - 0
- 2012, Wrzesień24 - 1
- 2012, Sierpień23 - 2
- 2012, Lipiec27 - 2
- 2012, Czerwiec21 - 0
- 2012, Maj23 - 0
- 2012, Kwiecień9 - 0
- 2012, Marzec22 - 0
- 2011, Listopad9 - 0
- 2011, Październik18 - 1
- 2011, Wrzesień21 - 6
- 2011, Sierpień22 - 4
- 2011, Lipiec13 - 1
- 2011, Czerwiec23 - 2
- 2011, Maj13 - 0
- 2011, Kwiecień16 - 1
- 2010, Lipiec12 - 3
- 2010, Czerwiec19 - 0
- 2010, Maj3 - 0
- 2010, Kwiecień9 - 0
- 2010, Marzec6 - 1
- 2009, Sierpień1 - 1
- 2009, Lipiec4 - 0
- 2009, Czerwiec9 - 0
- 2009, Kwiecień6 - 2
- 2009, Marzec2 - 0
- 2009, Luty4 - 6
- 2009, Styczeń1 - 2
- 2008, Grudzień1 - 3
- 2008, Październik4 - 1
- 2008, Wrzesień7 - 9
- 2008, Sierpień10 - 2
- 2008, Lipiec2 - 0
- 2008, Czerwiec11 - 2
- 2008, Maj7 - 4
Wpisy archiwalne w miesiącu
Luty, 2014
Dystans całkowity: | 609.23 km (w terenie 15.00 km; 2.46%) |
Czas w ruchu: | 28:36 |
Średnia prędkość: | 21.30 km/h |
Maksymalna prędkość: | 43.00 km/h |
Suma podjazdów: | 795 m |
Maks. tętno maksymalne: | 185 (97 %) |
Maks. tętno średnie: | 157 (83 %) |
Suma kalorii: | 7439 kcal |
Liczba aktywności: | 24 |
Średnio na aktywność: | 25.38 km i 1h 11m |
Więcej statystyk |
- DST 20.00km
- Czas 00:52
- VAVG 23.08km/h
- Sprzęt Staiger Commodore
- Aktywność Jazda na rowerze
Bike&work #21
Piątek, 28 lutego 2014 · dodano: 01.03.2014 | Komentarze 0
Standard, potem powrót do fryzjera. Wieczorem jeszcze do znajomego niedaleko. Rower to jednak szybki środek transportu :) Kategoria Rowerem do pracy
- DST 19.00km
- Czas 00:55
- VAVG 20.73km/h
- HRmax 179 ( 94%)
- HRavg 154 ( 81%)
- Kalorie 667kcal
- Sprzęt Staiger Commodore
- Aktywność Jazda na rowerze
Bike&work #20 + TdF na spinignu.
Czwartek, 27 lutego 2014 · dodano: 01.03.2014 | Komentarze 0
Standard a potem do NG na spining. Etap http://www.letour.fr/le-tour/2013/us/stage-9.html. Dobra ciężka jazda. Jestem w szoku jak ludzie jeżdżą na spiningu. Przyszedł gość sorry to robot, który całe 50min stał i jechał. Kompletnie nie siadał. Zero. Terminator normalnie. Potem jeszcze poszedł i bieżnię pobiegać. ANDROID! Dobrze spalony tłusty czwartek.Dane ze spiningu:
Czas: 50:50
Kategoria Rowerem do pracy
- DST 15.00km
- Czas 00:40
- VAVG 22.50km/h
- Sprzęt Staiger Commodore
- Aktywność Jazda na rowerze
Bike&work #19
Środa, 26 lutego 2014 · dodano: 01.03.2014 | Komentarze 0
Standard. Kategoria Rowerem do pracy
- DST 18.00km
- Czas 00:43
- VAVG 25.12km/h
- Sprzęt Staiger Commodore
- Aktywność Jazda na rowerze
Bike&work #18
Wtorek, 25 lutego 2014 · dodano: 25.02.2014 | Komentarze 0
Przy wczorajszym kapciu trzeba było zmienić dętkę. Przy okazji zmieniłem opony na slicki 1.5. Od razu inna jazda chociaż chyba jeszcze dopompuje do "pieca". Powrót przez rado Wschód. Kategoria Rowerem do pracy
- DST 17.00km
- Czas 01:00
- VAVG 17.00km/h
- Sprzęt Staiger Commodore
- Aktywność Jazda na rowerze
Bike&work #17
Poniedziałek, 24 lutego 2014 · dodano: 25.02.2014 | Komentarze 0
Trochę mi się zeszło. Z rana do pracy standard ale powrót cienki. Dojechałem na pocztę na Plac Słoneczny i złapałem kapcia. Z buta do domu, na szczęście jakieś 10min drogi...- DST 112.23km
- Teren 5.00km
- Czas 04:45
- VAVG 23.63km/h
- VMAX 43.00km/h
- Temperatura 9.0°C
- HRmax 160 ( 84%)
- HRavg 125 ( 66%)
- Kalorie 3173kcal
- Sprzęt GT Zaskar
- Aktywność Jazda na rowerze
Tomka nie było bo mu żona zaczęła rodzić.
Sobota, 22 lutego 2014 · dodano: 22.02.2014 | Komentarze 1
Zdjęć jeszcze nie mam ale będą. A było to tak, że ruszyliśmy jak zwykle z przejść. Plan Szadek, Łask itd. Niestety mój rower zaczyna wydawać dziwne dźwięki, które z minuty na minutę mnie denerwują. Okazuje się, że to tarcze lub napęd. Już nie mam sił. Postanawiam, że podjedziemy do profesjonalisty jakim jest Marcin z Cykela. Szybka piłka robi co może ale informuje mnie, że tarcze Ashimy są ładne i tylko ładne. Nic więcej. No nic. Coś tam podregulował i jakoś dało się jechać przez chwile niestety. Ruszyliśmy na południe aż do Portu Łódź. Tam zjechaliśmy na trasę techniczną. W pewnym momencie musieliśmy trochę przejechać autostradą dokładnie 30m. Tarcze co raz bardziej mnie doprowadzają do szału. Nie dość, że nie idzie jechać bo wiatr taki, że dupę urywa to ten hałas z tarcz grr!! Postanawiam znowu je wyregulować. Jakoś to daje ciszę na parę kilometrów. W pewnym momencie wyjeżdżamy z pól i jedziemy pięknym asfaltem wśród lasu. Mniej wieje. Szosowcy spacerują. Powiem tak: Szosa chujem śmierdzi. Kurwa nie wiem czemu ale szosowcy myślą, że cały świat do nich należy. Sorry nie mam nic do szosy nawet zamierzam sobie taką sprawić. Kapitalna sprawa. Ale nie będę jakimś zadufanym bucem, który nawet ręki nie podniesie z roweru. Witamy się z nimi a oni jakby nas nie było albo jakby kosmitów widzieli. Strasznie się zachowują. Zresztą to nie pierwszy raz. Na szczęście za jakiś czas jakiś kolo jechał na szosie i się przywitał. Dobra koniec tematu. Nie wszyscy szosowcy to chuje... ;) Wybaczcie szosowcy na prawdę lubię szosę sam kiedyś będę szosowcem.Dalej o wycieczce. Aha dojeżdżamy do Szadku. Chwila przerwy określamy jazdę palcem na mapie. Stwierdzamy, że trzeba obrać krótszy wariant gdyż ewidentnie zabraknie nam dnia. I tak na skos między Szadkiem a Łaskiem prowadzi nas strasznie dziurawy asfalt ale jakoś idzie jechać. Wiatr trochę zmienia kierunek i nawet lepiej się jedzie. Pilnujemy trasy, żeby nie błądzić. Nie udaje się niestety przed Pabianicami zboczyć z trasy. Jedziemy chwile przez Pabianice by dalej jechać już na północ. Kierujemy się na Kansas City. Znowu wieje. Prosta droga przed nami i już ciśniemy ile łyda zapoda. Fajna dobra, intensywna szybka wycieczka. Szkoda, że tak wiało.
Zdjęcia soon.
Trasa wycieczki:
http://www.bikemap.net/pl/route/2447373-lodz-szadek-pabianice-lodz
Kategoria >100km
- DST 15.00km
- Czas 00:43
- VAVG 20.93km/h
- Sprzęt Staiger Commodore
- Aktywność Jazda na rowerze
Bike&work #16
Piątek, 21 lutego 2014 · dodano: 22.02.2014 | Komentarze 0
Do pracy i z powrotem. Kategoria Rowerem do pracy
- DST 18.00km
- Czas 00:55
- VAVG 19.64km/h
- HRmax 184 ( 97%)
- HRavg 157 ( 83%)
- Kalorie 727kcal
- Sprzęt Staiger Commodore
- Aktywność Jazda na rowerze
Bike&work #15 + spining Tour de France
Czwartek, 20 lutego 2014 · dodano: 21.02.2014 | Komentarze 6
Do pracy a potem na Nową Gdynię. Spining i trasa Tour de France z 2013. http://www.letour.fr/le-tour/2013/us/stage-2.html zjechać na sam dół i tam będzie stage profile. Ciekawie się jechało i na prawdę dało mi w kość. 3 premie były gdzie ciśnie się wtedy ile fabryka dała. Kapitalna rzecz. Polecam. Po spiningu 20 basenów i sauna. Like it a lot! Kategoria Rowerem do pracy
- DST 16.00km
- Czas 00:44
- VAVG 21.82km/h
- Sprzęt Staiger Commodore
- Aktywność Jazda na rowerze
Bike&work #14
Środa, 19 lutego 2014 · dodano: 21.02.2014 | Komentarze 0
Standard, prawie z małym wypadem w pracy. Kategoria Rowerem do pracy
- DST 20.00km
- Czas 00:53
- VAVG 22.64km/h
- HRmax 171 ( 90%)
- HRavg 144 ( 76%)
- Podjazdy 228m
- Sprzęt Staiger Commodore
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening #2
Wtorek, 18 lutego 2014 · dodano: 18.02.2014 | Komentarze 0
Jak ja nie lubię endomondo. Nie chce mi się za każdym razem pamiętać żeby go włączyć.Pulsometr też mnie zawiódł i się znowu pausa włączyła przez rękawiczkę. Grrr.
Fajnie się jechało. Cieszę się, że udało się potrenować.
Przy okazji ciekawy artykuł: http://materialyinzynierskie.pl/tytanowa-rama-rowerowa-wydrukowana-3d/