avatar

 

 

 

 


Omnia mea mecum porto dopracyrowerem.pl
baton rowerowy bikestats.pl 
Checker Pig 19799 km
Staiger Commodore 10785 km
GT Zaskar 9680 km
Canyon Ultimate CF SL 5400 km
GT Avalanche 2.0 Disc 12405 km
Z BUTA 165 km

Archiwum

Wpisy archiwalne w miesiącu

Luty, 2014

Dystans całkowity:609.23 km (w terenie 15.00 km; 2.46%)
Czas w ruchu:28:36
Średnia prędkość:21.30 km/h
Maksymalna prędkość:43.00 km/h
Suma podjazdów:795 m
Maks. tętno maksymalne:185 (97 %)
Maks. tętno średnie:157 (83 %)
Suma kalorii:7439 kcal
Liczba aktywności:24
Średnio na aktywność:25.38 km i 1h 11m
Więcej statystyk
  • DST 16.00km
  • Czas 00:47
  • VAVG 20.43km/h
  • Sprzęt Staiger Commodore
  • Aktywność Jazda na rowerze

Bike&work #13

Wtorek, 18 lutego 2014 · dodano: 18.02.2014 | Komentarze 0

Standard, potem po smar do Cykela i do domu. 


  • DST 15.00km
  • Czas 00:45
  • VAVG 20.00km/h
  • Sprzęt Staiger Commodore
  • Aktywność Jazda na rowerze

Bike&work #12

Poniedziałek, 17 lutego 2014 · dodano: 18.02.2014 | Komentarze 0

Standard.


  • DST 67.00km
  • Teren 2.00km
  • Czas 03:00
  • VAVG 22.33km/h
  • Sprzęt Staiger Commodore
  • Aktywność Jazda na rowerze

Wietrzna sobota.

Sobota, 15 lutego 2014 · dodano: 18.02.2014 | Komentarze 1

Nadal brak licznika. Trasa pokazana tutaj. Zaplanowana szybka i krótka  jazda z JJ, który  nie dysponował czasem. 
O dziwo pojawił się Xanagaz (który właśnie traskę zapisał). Smarowanie łańcucha i jazda. Wietrznie. Bardzo wietrznie. Obieramy nieodpowiedni kierunek. Zamiast obrać północny zachód to my południowy wschód. I tak kierujemy się Szczecińską na Konstantynów. W sklepie przed Żabiczkami (przy trasie na Lutomiersk) chwila na zakupy. Ruszamy w kierunku Luotmierska i skręcamy na Aleksandrów. Po drodze Xanagaz spija piwo! (Nie mów, że piwa nie było!) Ruszamy dalej. W Aleksie chwila zastanowienia co dalej. Kierujemy się na Zgierz. Dobre tempo chłopaki narzucili. Nie powiem. W Zgierzu Jj skręca na Łódź a my z Tomaszem kierunek Stryków. Wieje kurwa. Skręcamy na Klęk by dojechać do Strykowskiej. Mamy plan jechać aż do Wycieczkowiej. Mówiłem kurwa że wiało? Sorry za bluzgi ależ kurwa wiało! Dawno mnie tak nie wywiało. Podjazd, wiatr w mordę jak cholera nie idzie jechać. Rezygnujemy i skręcamy w prawo koło Imielnika Starego w teren. O k... kolejny błąd wiatr, grząsko i nie idzie jechać. Stoję na pedałach i kręcę. Koła się ślizgają mordęga. Dawno tak w p... nie dostałem. W końcu dojeżdżamy na Moskule. Jedziemy do Łagiewnik Okólną i dalej na Wycieczkową. Sprawdzamy jak idą pracę u Parówy. Nic tam się nie dzieje, nic się nie zmieniło. Można by ponownie Bar otworzyć. Wracamy na Kaloryfer i tam skręcam na Rado a Tomasz do domu. Wietrznie kurwa mać! Tyle powiem.

PS. Dobry rowerowy dzień szkoda, że ani jednej foty nie ma. Ale piwo było Tomasz! 
Kategoria >50Km


  • DST 18.00km
  • Czas 00:52
  • VAVG 20.77km/h
  • Sprzęt Staiger Commodore
  • Aktywność Jazda na rowerze

Bike&work #11 + spining

Czwartek, 13 lutego 2014 · dodano: 18.02.2014 | Komentarze 0

Niestety zapisu z pulsometru nie ma bo nie zapisałem. Dobra jazda była a w przyszłym tygodniu trasy robione na Tour de France. 


  • DST 15.00km
  • Czas 00:45
  • VAVG 20.00km/h
  • Sprzęt Staiger Commodore
  • Aktywność Jazda na rowerze

Bike&work #10

Środa, 12 lutego 2014 · dodano: 18.02.2014 | Komentarze 0

Wow nie wiedziałem, że tak zapuściłem wpisy. Myślałem, że mniej tego będzie... nadal nie mam licznika.


  • DST 18.00km
  • Czas 00:43
  • VAVG 25.12km/h
  • Temperatura 1.0°C
  • HRmax 170 ( 89%)
  • HRavg 140 ( 74%)
  • Kalorie 637kcal
  • Sprzęt Staiger Commodore
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trening #1

Wtorek, 11 lutego 2014 · dodano: 11.02.2014 | Komentarze 0

W końcu trening. Planuje systematycznie co wtorek tak pokręcić. W czwartki spining a w sobotę długie kręcenie. Gdzieś po między tym basen i siłka. Ciekaw jestem kiedy... cierpię na brak czasu niestety.

Wieczór dziś niestety chłodnawy. Długo mi zajęło rozgrzanie. Światła na Włókniarzy nie pozwalały na to. Fajnie się jechało. Jest fun!

Włączyłem endomondo ale gps fixa nie złapał i w zasadzie nie wiem ile dokładnie przejechałem (traska odtworzona tutaj) 
Z pulsometru czas brutto 52min i 59s
Muszę w końcu ten licznik zrobić!


  • DST 15.00km
  • Czas 00:45
  • VAVG 20.00km/h
  • Sprzęt Staiger Commodore
  • Aktywność Jazda na rowerze

Bike&work #9

Wtorek, 11 lutego 2014 · dodano: 11.02.2014 | Komentarze 0

Czuję moc w nogach w sensie takim, że przed tygodniem ledwo machałem nogami. Teraz czuje, że jest już lepiej.  Jednak temp. na plus zdecydowanie polepsza humor i kondycję ;) Zaplanowany wieczorny trening.


  • DST 15.00km
  • Czas 00:45
  • VAVG 20.00km/h
  • Sprzęt Staiger Commodore
  • Aktywność Jazda na rowerze

Bike&work #8

Poniedziałek, 10 lutego 2014 · dodano: 11.02.2014 | Komentarze 0

Wow co za pogoda! Powrót rewelacja. Wiosno nap....!!!!
Muszę w końcu naprawić licznik w mieszczuchu bo wszystko wpisuję na oko a na oko to...
Kategoria Rowerem do pracy


  • DST 71.00km
  • Teren 5.00km
  • Czas 03:11
  • VAVG 22.30km/h
  • Temperatura 6.0°C
  • HRmax 166 ( 87%)
  • HRavg 124 ( 65%)
  • Kalorie 2235kcal
  • Podjazdy 567m
  • Sprzęt Staiger Commodore
  • Aktywność Jazda na rowerze

Przed siebie gdzie nas koła poniosą.

Sobota, 8 lutego 2014 · dodano: 08.02.2014 | Komentarze 0

Pierwsza sobota spędzona na kręceniu. Na spokojnie wyruszyliśmy z Jj na północne rejony Łodzi. Nie spiesząc się, napawając się chwilą i czując promienie słońca kręciliśmy od tak byle do przodu. Bez ciśnienia napinki. Gdzie jedziemy? W lewo ? ok to w lewo, teraz w prawo a potem do przodu o tam fajny asfalt jest tak to mniej więcej wyglądało. Super radość z jazdy i radość z nadchodzącej mam nadzieje, wiosny. Ba nawet bez mam nadzieje, tak będzie wiosna idzie. Przejechaliśmy koło św. Małgorzaty i wylądowaliśmy w Łęczycy. Trochę wietrznie dzisiaj było ale jakoś mocno nam to nie przeszkadzało. Z Łęczycy obraliśmy kierunek Ozorków. Potem Grotniki, Zgierz i Łódź. Rowery "usyfione" mimo trzymania się praktycznie samych asfaltów. Jj zaliczył glebę na lodzie. Niestety w niektórych miejscach zalega lód. Na szczęście nic wielkiego się nie stało. Spotkaliśmy paru rowerzystów na trasie co cieszy. Piękny chillowy rowerowy dzień. Nie miałem licznika bo coś ostatnio w mieszczuchu nie bardzo chce działać. Ale aplikacja Bike coś tam od JJ pokazała 65km, google map pokazał 76km więc uśredniłem do 71 km. 



Kategoria >50Km


  • DST 15.00km
  • Czas 00:47
  • VAVG 19.15km/h
  • Sprzęt Staiger Commodore
  • Aktywność Jazda na rowerze

Bike&work #7

Piątek, 7 lutego 2014 · dodano: 08.02.2014 | Komentarze 0

Po wczorajszym spiningu nogi jak kołki. Ciężko się rano jechało na maxa. Po południu powrót już o wiele lepiej. Jeszcze na chwile wracając podjechałem do Cykela po linkę do blokady amora. 
Kategoria Rowerem do pracy