Hmm czy ja to jeszcze uzupełnię :)



Wiem jedno było szybko i intensywnie. Czasami treningowo. Jj w tym dniu nas wszystkich przegonił. Ja zrobiłem błąd jak Chris Froome na TdF nie zjadłem na ostatnim postoju i na sprincie na Strykowskiej mnie dobrze odcięło. Wpadłem na metę (czyt Orlen) mocno wygłodzony. Dorwałem mus jabłkowy i Corny. Jeju jak mną telepało. Musiałem jeszcze pojechać na Brzezińską do paczkomatu. Jakoś się doczłapałem. 

Z rana zakup roweru. Powrót juz ścigaczem. Potem siłka.  Dobry trening.   

To był dobry trening. 

Niestandardowy powrót przez Łagiewniki. Tam gdzie nie było oświetlenia był klimat!
Czasu brak na rower dodatkowych zajęć się trochę zwaliło na głowę. 

no prawie zabrakło 8km... 
ale wiało w plecy! 
opis soon...

+ gleba :D

o na takim przyczajonym lodowisku :D 

Dziś to już miało sens. Temperatura przy 0 C. Zero wiatru (no prawie). Wieczorem spinning. Co za koszmar po przerwie świątecznej miałem nogi jak z waty. Mimo, że jeździłem w czasie świąt to na spinningu czułem się jak dziadzio bez mocy. Maskara!